Aanbod
Gallery
-
- NCOBB wedstrijddag
-
- verbetering lichaamscompositie en halen gewichtsklasse
-
- Rustige cut doorlopen
-
- IFBB bodybuilding
-
- Groei periodes primeren. 3 maand progressie in dit voorbeeld
-
- Gezonder en scherper in 6 maand
-
- Slow recomp
-
- lifestyle changes
-
- cut en opvolging
-
- agressieve minicut van enkele weken
-
- lifestyle changes
-
- na voorzichtig opbouwen, eens wat scherper staan
-
- een gecombineerde -19kg in 4 maanden
-
- wedstrijdprogressie 8 weeks out
-
- wedstrijdprogressie 8 weeks out
-
- wedstrijdprogressie 8 weeks out
-
- +10kg in 1 jaar voor deze crossfitter
-
- Irvens competitie prep resultaat
-
- Stevens competitie prep resultaat
-
- 4 maanden update
-
- langdurige opvolging = sleutel tot succes
-
- cut van 3 maand
-
- 5 month flexible progress
-
- voeding aangepast en 4 maand keihard gewerkt
-
- -9kg, -9cm buikomtrek, -9% bodyfat in 4maand
Tarieven
Coaching (voeding&training)
Starttraject – 115€/m
Dé begeleiding op vlak van voeding en training om je doel te bereiken.
Je krijgt hier alle start informatie die je nodig hebt, je opmeting, voedingsschema’s en trainingsplan, supplementenadvies, aanpassingen waar nodig, weekly check-in & feedback, en een maandelijks opmeetmoment. (verplicht eerste 3 maand)
Vervolgtraject – 65€/m
Heb je je eerste traject afgerond, dan is het handig om je vooruitgang te blijven evalueren, eventueel op een iets lossere manier.
Weekly check-ins & feedback blijven, en de opmetingen zijn om de 2 maand.
Gym
1 on 1 training – 75€ per sessie
Gedurende +/-1u15 wordt ofwel een complete trainingssessie doorlopen zoals die in jouw programmatie past, of wordt er aan de techniek van verscheidene losse oefeningen gewerkt.
10-beurten – 700€
Consult
Videocall – 65€ (1uur)
Voor wie vragen heeft omtrent hun eigen trainings- of voedingsplan, specifieke tips zoekt, …
Alles in verband met bodybuilding, powerlifting, dieet, supplementen, levensstijl en gezondheid kan hier aan bod komen.
Comp
Competitie prep – 150€/maand
Omvat voedingsopvolging, x wekelijkse opmetingen, poseren, begeleiding en passende omkadering.
> Een andere combinatie van bovenstaande formules kan altijd besproken worden.
> Neem gerust contact met me op om te weten wat de (online) mogelijkheden zijn en waarmee ik je kan helpen.
> Zie ook algemene voorwaarden
Over Gymlife.be
Gymlife.be is ontstaan vanuit een zichtbare nood aan begeleiding in de fitness en vooral op voedingsgebied.
Velen willen aan hun figuur werken, maar weten niet precies hoe ze dit moeten aanpakken.
Soms blijft men jaren ter plaatse trappelen of gaat men er zelfs op achteruit.
Vaak wordt er geworsteld met vragen zoals:
Op welk vlak pas je je voeding aan? Wat moet je wijzigen in functie van de gewenste spieropbouw of het vetverlies?
Hoe vul je de tijd die je vrijmaakt om te sporten efficiënt in?
Hoe worden oefeningen in de gym correct uitgevoerd?
Punten die zowel voor een beginner als voor iemand die al jaren sport beoefent van belang zijn.
Daarom wil ik mijn jarenlange ervaring en passie voor de sport gebruiken om mensen te tonen dat groeien ook op een natuurlijke en veilige manier kan en iedereen hierbij begeleiden.
Ondertussen had ik het genoegen om veel talent in hun avontuur te gidsen. Zowel competitief op wedstrijd niveau, als op weg naar een gezondere versie van zichzelf.
Ook zijn we aangesloten bij dé natural bodybuilding organisatie NCOBB en de Vlaamse powerlift federatie VGPF.
Terloops kon ik ook zelf enkele titels en records op mijn naam schrijven; wat bijdraagt aan het coachen vanuit een positie van persoonlijke ervaring.